Cercetătorii au descoperit că mersul pe jos aduce beneficii majore pentru sănătate. Mai mult, dacă faci câte 5.000 de pași de 3 ori pe săptămână, ai putea adăuga trei ani la speranța de viață.
Pe de altă parte, costurile cu asistența medicală ar putea fi reduse cu 13%.
Câți pași trebuie să faci pe zi pentru a-ți prelungi viața cu trei ani? sunt 5 milioane de decese premature în fiecare an
Datele sunt publicate în ”Indicele Vitalității Sănătății” publicat de Vitality și London School of Economics. Experții au analizat comportamentele și obiceiurile unui milion de membri ai programului Vitality din Marea Britanie și Africa de Sud între anii 2013 și 2023.
Citește și: ”Mitul” celor 10.000 de pași pe zi a fost demontat. Poți să atingi noul prag fără să părăsești casa
Cercetătorii au dorit să stabilească cele mai bune modalități de a forma și menține obiceiuri sănătoase pe tot…
